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○復帰3〜5日目 復帰3日目 もうダメ！限界だ〜！ 昨日の10時間労働が響いている！ 腰が・・・辛い！だるい！重い！ うあああああ！ (でも痛みはないの(^^♪) 少し休もう！無理して取り返しのつかない事になったら困るもん！ きっと手術した人は皆同じ思いをしているんじゃないのかなあ? と言う事で明日は重役出勤！お昼頃から仕事します。 (結局、仕事はするんです・・) あるあるで腰に負担のかからない腹筋のやり方を やっていたのでさっそく実行してみよう！ 復帰4日目 休んで良かった！ 午後から4時間、同じ場所での立ち仕事(休憩なし) でも、腰がだるくならなかった。 午前中、ついつい寝てしまったのも良かったのか? (熟睡してしまいました) 退院後すぐに働かなくてはならない人もいると思いますが 皆さんくれぐれも体調に注意して働きましょうね！ 辛い時、都合がつくなら半日だけでも休むと本当に楽になりますよ。 夜、PTAの集まりにバイクで行ったけれど 痛み無し！ 嬉しいです！ ただし、バランス崩したりころんだ時はかなり影響しそうです。 気をつけましょう！ (車の方が安全かも) 復帰5日目 日々体力が戻ってきているのでしょうか? 腰のだるさが少なくなっていきます。 足の痛み、痺れもほとんど感じません。 まだ本格的な運動は怖くて出来ませんが 腰痛体操と腹筋はやっています。 体力増強とダイエットの為に運動したほうが いいのでしょうが、怠け者の私は続かないような気がします。 【戻る】 【次へ】 |