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2010/07/09
鍼灸師日記 |
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セミナーに行ってきました。 タイトルは… 「キレイに痩せるメディカルダイエット」 っていう夏にはもって来いのタイトル。 ただ、このダイエットはタイトルに「メディカル」とついているように ただの食事制限、運動でのダイエットを指導するセミナーではない。 栄養療法という方法でのダイエット法を学ぶ。 オーソダイエットプログラムというもので 低エネルギーで体に障害をおこさない 体脂肪のみ減少させる リバウンドをおこさない この目的の為にエネルギー制限（糖質制限）、栄養療法（足りない栄養素の補給） 行動療法（目的や目標を持つ）、運動療法（有酸素運動） などでキレイに痩せようってこと 栄養療法についてはこちらに詳しく書いてあります http://www.shinjuku-clinic.jp/approach_1.html 講師の先生は４月のＴａｒｚａｎで「腹を凹ます！」 の特集で糖質コントロールで腹を凹ませるという情報を載せています。 たまたま、この特集を読んでいて 最近、ちょっと気になっていた糖質制限の絡みもあって 参加してみようという気になりました。 糖質制限は江部康二先生も有名で、あたしはこちらの情報を学びたいと思っている。 ただ、色々な人の話を知るのもいいと思っているので あっちこっちかじってる感じですけどね。 また何か興味のあるセミナーとかがあったら 参加してみるつもりです。  |