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2007/08/08 鍼灸師生活
肩がこる。

理由は…わかってるってばぁ
ニコニコ見すぎです。
毎日何時間だろう。数え切れないくらい見てる。
お気に入りにピックアップしすぎ。
見ても見ても見きれない(笑)
そんな「水曜どーでしょう」ファンのあたしが
治療の勉強の中からめずらしい?1品を。

ビリーさんよりだいぶおだやかな
「指突き立て運動」

手をグーにして親指を突き立て
(イェー!とする時みたいに)
肘を90度に曲げる。
その時肘は体にくっつける
そのまま前後に腕を動かす。
そうすると肩甲骨の内側がほぐれて
肩こりが楽になるそうです。

指を突きたてるのと突きたてないのでは
若干肩甲骨の動きが違うみたいです。

肩が楽になるまで繰り返してみてください。
あたしの経験ではあまり速く動かすとダメみたいです。
肩甲骨が出てるなぁ…と感じつつ
ゆっくりめに動かす。
数分動かすと多少変化が出ると思うのですが。。。

*無血刺絡療法の本より抜粋*


今日は自分で行う運動を紹介してみました。



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