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2007/08/08
鍼灸師生活 |
肩がこる。 理由は…わかってるってばぁ ニコニコ見すぎです。 毎日何時間だろう。数え切れないくらい見てる。 お気に入りにピックアップしすぎ。 見ても見ても見きれない(笑) そんな「水曜どーでしょう」ファンのあたしが 治療の勉強の中からめずらしい?1品を。 ビリーさんよりだいぶおだやかな 「指突き立て運動」 手をグーにして親指を突き立て (イェー!とする時みたいに) 肘を90度に曲げる。 その時肘は体にくっつける そのまま前後に腕を動かす。 そうすると肩甲骨の内側がほぐれて 肩こりが楽になるそうです。 指を突きたてるのと突きたてないのでは 若干肩甲骨の動きが違うみたいです。 肩が楽になるまで繰り返してみてください。 あたしの経験ではあまり速く動かすとダメみたいです。 肩甲骨が出てるなぁ…と感じつつ ゆっくりめに動かす。 数分動かすと多少変化が出ると思うのですが。。。 *無血刺絡療法の本より抜粋* 今日は自分で行う運動を紹介してみました。 |